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我提供成长、情绪、关系、意义、身份认同等议题的个体咨询，我以精神分析和动力学方法工作，固定设置，以长程工作为主。我会关注来访者的情绪，试图理解你何以如此感受，并尝试让自己站在那种感受里。我也会注意来访者和我身上的交叉性身份特权，并努力在咨询中创造平等和真诚。
许多对心理咨询感兴趣的人，可能会好奇，咨询师自己是如何看待「心理咨询是什么」以及「心理咨询有什么用处」的。
在咨询师孙禹看来， 咨询师对来访者的作用，是一个「辅助性的自我」，通过对来访者产生好奇、共情与理解，最终帮助来访者「看见」自己。
她在咨询工作的每个阶段，都会思考「心理咨询是如何起作用的」，而在某一时刻，她开始思考「咨询室里，到底在发生什么？」研究这些问题并不是为了找到一个标准答案，而是咨询师在不断的实践中，对来访者、对咨询工作、对咨询师自己产生的自然思考。
在咨询工作积累了 300 小时经验的时候，她再次审视自己的工作方式，试着更具体地理解： 在咨询的过程里，咨询师为来访者做了什么？哪些时刻是有效的？咨询本身可以给来访者带来什么？
▼ 以下是简单心理咨询师孙禹的自述：
在我开展咨询工作，分别积累了50小时、100小时、200小时经验的时候，我都思考过「心理咨询是如何起作用」这个问题。这次，我修改了问题，把它变成了「心理咨询在做什么」。
如果简单一点来说，我想那是两个对彼此真实的人在这里相遇，其中一人以自己的专业度，为另一人提供一个绝对安全和完全允许的心理空间，在此间帮助 TA 深入认识自己。
01
向「居委会大妈」看齐
「好奇」是咨询师必须具有的敏感触角。 最大的好奇，是对「来访者是如何成为今天的样子」的好奇。
一位督导说，只有把这个了解清楚了，才能带来真正的改变——「试着想象一下居委会大妈的感觉：来访者家庭情况怎么样？家里几口人啊？和家人关系怎么样？工作了吗，工作的感受怎么样……」
我也经常问自己这个问题，你对TA好奇吗？你足够在乎TA是一个什么样的人吗？如果你是足够好奇的，那么，在咨询中你会有什么不同吗？
《 从心开始 》
当然会有不同。我会对自己问出更多问题，不仅是「TA为什么此时来咨询」「为什么找我做咨询」「我和TA能否建立咨询关系」「TA想从咨询中获得什么」……这些相对较大的问题，也包括一些不易察觉的细节。
比如，我经常被督导问：
「来访者用那个词，是什么意思呢？」
「来访者怎么就有这种感觉了呢，是发生了什么？」
「来访者为什么要这么表达呢？」
这些问题我有时答得上来，有时答不上来。那些答不上来的时刻，很多情况下是因为我认为理所当然了，或者当时有那么一丝的疑惑，却很快被自己给合理化了。
在这些时刻， 我的不好奇，使 TA 的感受被淹没在表达之下，我也错过了打开 TA 内心的那些钥匙。当这些时刻在督导中反复出现，我意识到，或许我也需要努力清空自己，继续培养自己的好奇心，学着向「居委会大妈」看齐。
《 精神专科弱井医生 》
02
当咨询师感到焦虑时
治愈或许正在发生
「好奇心」帮咨询师获取来访者的第一手材料，而「理解」让工作的有效性成为可能。
所有我们学习的理论都在帮我们理解来访者，它们为咨询师提供了对来访者的假设，以及可参考的工作方向。但如果只有理论，咨询一定会失败。因为理论层面的理解并不是真的理解。
在一次督导中，督导和我说：「你对来访者症状上的兴趣好像大于对TA本人的兴趣。TA跟你说那些事的时候，是什么样的心情？怀着怎样的期待呢？你如果理解了这些，会怎么回应呢？」——这是一种共情性的理解。
美国心理学家科胡特说，共情是进入另一个人的内在体验，去思考和感觉自己的能力。 只有在别人的世界里感觉到自己的感受，才能真的理解TA需要的是什么。只有在此时，理论才得以发挥作用，它们帮咨询师看到来访者真正的需要。
这很难，尤其是咨询师无可避免地进入和来访者的关系之中，和来访者一起去经历TA们之间的移情与反移情。咨询师想要在咨访关系中置身事外，不存在的。
《 爱的暂停键 》
当来访者让咨询师感觉很好的时候，咨询师或许会感受到得意、成就感、自恋被满足；当来访者让咨询师感觉到不舒服的时候，咨询师或许会感到愤怒、委屈、恐惧。这些感受都可能让咨询师无法保持真实，本能地升起防御，忽略了要去理解在对方的内心发生了什么。
而我们这个工作，就是需要咨询师去承受这些的，因为那也是来访者所承受过的东西。我们需要鼓起勇气，在这样的时刻去和TA们一起看到这一点。
一位督导说：「当咨询师感到极度不舒服和焦虑，此时 TA 的位置，才是咨询师的话语可以传给来访者的位置，这是你们唯一体面的位置。」
咨询师也有缺陷，也犯很多愚蠢的错误，这没什么。重要的是只有在那些真实的时刻，咨询师和来访者才会真正的相遇。
03
心理咨询能够
带来什么改变？
那么，心理咨询到底可以给来访者带来什么呢？
我相信人本主义治疗的价值观，人天生具有成为更好的自己的潜力。只要TA被充分理解、尊重、接纳，就能够生长出对自己的理解、符合自己志趣的目标和对自己的认同。
但同时我也相信， 理解、尊重、接纳本身不治愈，而是治愈所需要的充分不必要条件，真正治愈发生在 TA 了解了自己身上发生的一切，都是怎么回事的那一刻。
也就是说，心理咨询中需要有一些对事实的共识，这个共识不一定是最终的真实，而是一种对事实的理解，这种理解符合来访者价值观和判断标准，同时也符合更广泛的价值观和判断标准，并能够让TA们更好适应环境和发展自己。
《 爱的暂停键 》
有位督导曾经引用一位国外分析师的书：「治疗师和病人能够或多或少地，就那些确实发生在病人身上的事情达成共识，尽管最终的事实是不可知的。病人和治疗师共同探索，尽可能对过去达成一些真实的理解。」
这无可避免地， 需要咨询师对来访者所关心的议题有自己的理解和判断，并且能够在合适的时机为来访者提供一些解释。
我自己有很多次这样的体验——当我看到了发生在我身上的事情，是在何种程度上和社会文化的观念、结构性的因素相关时，当我理解了过去的创伤是如何阻碍了自己变得更好时，一些我原本认为是绝对的东西开始松动，从原以为不可能的地方又开始生长出新的路来，那是我自己选择的路。
我相信心理咨询中也在发生这样的事情。 对咨询师来说，我们所做的一切，都需要通向帮助来访者看见自己。
当你开始选择想和世界建立的关系，一切都会不同。