心理咨询，是由心理咨询师基于专业心理咨询知识，一般通过谈话形式，协助你解決心理困扰的过程。它不是开导、劝说、更不是普通聊天，也不是去寻医问药获得答案，去见咨询师也并不代表一定患有心理疾病。
心理咨询通常包括：
▨心理咨询师：必须经过专业受训，具备咨询胜任能力和遵守伦理。
▨咨询方式：面对面咨询和视频咨询，能最好保证效果。电话、语音和文字方式，不推荐。
▨咨询环境：必须在安全、私密的专业咨询环境。不可在公共场所，或有非咨询关系的他人在场。
▨咨询时长：每次大约 50 分钟，一般每周 1 次，按照同样的时间持续数次。随意更换、增减咨询时间的情况，都需要警惕哦。
▨咨询次数：咨询 8~30 次的情况最普遍。心理健康没有所谓「速成」和「立竿见影」，承诺 1 次或 n 次包疗效的都需要警惕。
心理咨询可能带来的帮助有：
▨提高社会适应力
▨ 整合个人资源
▨ 理解內部冲突
▨探索人际关系模式
▨探索自我与潜意识
▨ 形成更健康的思维模式
▨改善情绪
咨询师会用一段疗愈的、安全的人际关系，帮助你移除成长的障碍，让我们可以更好的成为自己。
编辑 崇衫
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